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研究首席、運動生理學副教授卡森史密斯表示，大腦海馬迴在學習、記憶上扮演重要角色，阿茲海默症患者大腦萎縮時，通常是從海馬迴開始。有老鼠實驗顯示，老鼠接受運動訓練時，大腦海馬迴會長出新血管、新神經元，對於年長者來說，運動可避免大腦海馬迴萎縮。

▲研究顯示，停止運動10天，大腦海馬迴房屋二胎設定創業貸款代辦等區域血流會明顯減少。（圖／達志／示意圖）

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停止運動習慣不只會影響心血管健康，連大腦血流量也會出現變化，進而影響腦力及認知功能。美國一項研究發現，平常有運動習慣的壯年人、年長者，只要一停止運動10天，大腦海馬迴等區域血流就會明顯減少，因此運動對維持大腦健康非常重要。

此項研究刊登於《高齡神經科學探索期刊》（Frontiers in Aging Neuroscience），由美國馬里蘭大學公共衛生學院研究團隊進行，以50歲到80歲有運動習慣的「大師級運動選手」為研究對象，他們每星期至少花4小時做高強度耐力訓練運動，並觀察這些人停止運動10天後的大腦血流變化。

結果顯示，當人們停止運動後，大腦左海馬迴、右軍人貸款 推薦高雄市貸款代辦公司債務整合公司海馬迴等八個區域的血流都明顯減少，這代表運動確實會影響認知功能好壞。



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